علت درد دنبالچه چیست؟
دنبالچه بخش مهمی از ستون فقرات است.
در قسمت انتهایی آن قرار گرفته و در پایینی ترین بخش کمر قرار دارد.
این عضو مهم و البته حساس ممکن است بنا به دلایل مختلف با آسیب هایی همچون شکستگی و یا ترک خوردگی مواجه شود که درد بسیار زیادی داشته و راه های درمانی متفاوتی برای بهبود آن انجام می پذیرد.
بسیاری از افراد ممکن است هنگام نشستن یا برخاستن درد بسیار زیادی را در انتهای کمر و بخش بالایی باسن تجربه کنند.
این محدوده مربوط به دنبالچه است و زمانی که با آسیب مواجه میشود علاوه بر درد در این قسمت ممکن است در بخش های مختلف کمر نیز درد زیادی را احساس کنید.
اگر دنبالچه آسیب ببیند محدودیت های حرکتی زیادی در پی دارد.
حتی اگر افراد برای مدت کوتاهی در حالت نشسته قرار بگیرند هنگام بلند شدن این درد به سراغ آنها آمده و به صورت لحظه ای و کوبنده حس میشود.
اما از آنجایی که دنبالچه بخش مهمی از ستون فقرات و کمر می باشد افراد سعی دارند دلایل مهم آسیب به این بخش را دانسته تا بتوانند با پیشگیری های دقیق و به موقع از سلامت این قسمت مهم از بدن محافظت کنند.
بسیاری از افراد در پی ضربه های شدیدی که ممکن است بنا به دلایل مختلف تجربه کنند درد زیادی را در دنبالچه و برای مدت طولانی متحمل خواهند شد.
توجه داشته باشید که این ضربات ممکن است ناشی از سقوط، افتادن و یا حوادث رانندگی و اتفاقات ورزشی باشد.
در هر صورت فرقی نمی کند این عارضه به چه روشی اتفاق بیفتد اما هرگونه ضربه به ناحیه دنبالچه عواقب زیادی در پی داشته و دردهای مستمر را به وجود می آورد.
یکی دیگر از دلایل مهمی که نهایتاً منجر به ایجاد درد در دنبالچه میشود نشستن های طولانی مدت است.
اگر در یک پوزیشن نامناسب مدت زیادی را به نشستن اختصاص می دهید و یا فشاری مداوم و مکرر را بر این استخوان اعمال می کنید در مدت زمان نه چندان دور درد زیادی در این محدوده به وجود خواهد آمد و آنقدر شدید است که نیاز به درمان های فوری دارد.
در غیر این صورت باعث کاهش دامنه حرکتی بدن شده و این درد حتی به دیگر بخش ها از جمله کمر یا پا کشیده میشود.
گاهی اوقات افراد هیچگونه آسیب جسمانی تجربه نمی کنند اما بعد از سایر روش های درمانی مانند انواع جراحی ممکن است متوجه شوند که درد در قسمت دنبالچه پدیدار شده است.
مهم است بدانید که درد دنبالچه عموماً از عوارض جراحی های کمر می باشد و ممکن است بر اثر ابتلا به عفونت و یا بیماری های مرتبط با استخوان این عارضه پدیدار گردد.
اما متخصصان ضعف در سیستم ایمنی بدن را یک عامل جدی برای ابتلا به درد دنبالچه و درد کمر می دانند.
همچنین اگر بنا به دلایل مختلف افراد با شکستگی لگن یا شکستگی کمر مواجه شوند فشاری نامتعادل بر دنبالچه وارد شده و این درد برای مدت طولانی احساس میشود.
تا زمانی که درمان انجام نشود این عارضه با شخص همراه خواهد بود.
علل احتمالی درد دنبالچه چیست؟
بسیاری از افراد تصور می کنند که درد دنبالچه نتیجه آسیب هایی است که مستقیماً به این عضو وارد میشود.
البته هرگونه ضربه به ناحیه دنبالچه باعث ایجاد درد در این محدوده خواهد شد و هر چه ضربه شدیدتر باشد اثر آن طولانی تر خواهد بود.
اما به جز تمامی موارد گفته شده ممکن است در اثر ابتلا به سایر بیماری ها افراد درد در ناحیه دنبالچه را تجربه کنند.
دنبالچه هم یک عضو مهم از ستون فقرات است که در عملکرد طبیعی بدن نقش بسیار مهمی ایفا می کند.
توجه داشته باشید که هرگونه آسیب در ناحیه دنبالچه محدودیت های حرکتی زیادی در پی دارد.
همین مسئله باعث میشود که افراد به طور مداوم در ناحیه کمر درد را حس کرده و حال جسمانی نامساعدی خواهند داشت.
برخی از دلایل آسیب به دنبالچه پنهان و مخفی هستند.
مانند زمانی که یک بیماری در دیگر بخش های بدن گسترش پیدا کرده و درد را در ناحیه دیگری تجربه می کنید.
گاهی اوقات افراد در پی ابتلا به بیماری های مفصلی ممکن است علاوه بر محل اصلی آسیب در دیگر قسمت های بدن مانند دنبالچه مشکلاتی را تجربه کنند.
بیماری هایی همچون روماتیسم مفصلی بخش های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که مفاصل، رباط ها و تاندوم ها با تضعیف زیادی مواجه شوند درد در قسمت های مختلف بدن پدیدار شده که ناحیه دنبالچه نیز مستثنا نخواهد بود.
احتمال اینکه افراد در پی ابتلا به پوکی استخوان درد را در ناحیه دنبالچه تجربه کنند چندان دور از انتظار نیست.
پوکی استخوان معمولاً مغز استخوان را هدف قرار داده و با از بین رفتن قدرت و تراکم استخوان ها این عارضه رخ می دهد.
پوکی استخوان یکی دیگر از دلایل ایجاد درد در دنبالچه می باشد.
مهم است بدانید که با وجود این بیماری اگر فشار مضاعفی به ناحیه دنبالچه وارد کنید ممکن است به صورت ناگهانی این بخش از بدن با شکستگی یا ترک مواجه شده و علاوه بر درد زیاد پروسه های درمانی سختی را سپری خواهید کرد.
شایع ترین علت درد در ناحیه دنبالچه چیست؟
زمانی که افراد با درد دنبالچه به پزشک مراجعه می کنند ابتدا متخصصان سعی دارند علت آسیب را پیدا کرده تا مطابق با وضعیت بیماران بهترین شیوه درمانی را در پیش بگیرند.
اما از شایع ترین دلایل درد دنبالچه باید به آسیب های فشاری و البته مداوم اشاره کرد.
برخی از افراد به واسطه انجام فعالیت های ورزشی خاص مانند دوچرخه سواری و قایقرانی دائما به سمت عقب و جلو در حرکت هستند.
این کشیدگی در ستون فقرات فشار زیادی به دنبالچه وارد می کند و این روند به مرور زمان باعث ایجاد درد در دنبالچه خواهد شد.
اما از دیگر دلایل درد دنبالچه باید به بارداری و زایمان اشاره کرد.
میزان هورمون ها در بدن بانوان باردار بیش از حد نرمال است.
همین مسئله باعث نرم تر شدن بخشی از بدن شده و به دنبال آن فشار مضاعف به استخوان ها از جمله دنبالچه اعمال می گردد.
اما برخی از بانوان حتی هنگام زایمان به دلیل کشیدگی بیش از اندازه رباط ها و ماهیچه ها ممکن است مشکلاتی را در ناحیه دنبالچه تجربه کنند.
این عارضه بعد از پایان زایمان به صورت درد در این عضو نمایان میشود.
اکثر بانوانی که پس از زایمان درد دنبالچه را تجربه می کنند معمولاً هنگام بلند شدن آسیب های بیشتری متحمل میشوند و این عارضه به دلیل فشار زیادی است که به بافت های مجاور و اطراف استخوان وارد می گردد.
اما متخصصان اضافه وزن را یک عامل جدی برای درد دنبالچه می دانند.
اما این مسئله از شایع ترین دلایل بروز درد در این بخش از کمر است و اضافه وزن می تواند برای افراد تا حد زیادی مشکل آفرین باشد.
گاهی اوقات اضافه وزن باعث میشود که فشار وارد بر ناحیه دنبالچه بیش از حد نرمال باشد و منجر به عقب رفتن دنبالچه میشود.
زمانی که این استخوان حساس از جای خود خارج شود درد بسیار زیادی به همراه داشته و در همه حالت با شخص همراه است.
اما متخصصان گاهاً کاهش وزن شدید و یا کمبود وزن را از مهمترین علل ایجاد درد دنبالچه می دانند.
اگر بدن به قدر کافی چربی و ماهیچه نداشته باشد به مرور زمان دنبالچه دچار ساییدگی شده و عضلات و رباط ها و تاندوم ها توانایی محافظت از آن را نخواهند داشت و نهایتاً ساییدگی استخوان دنبالچه باعث تضعیف و التهاب بافت های نرم اطراف استخوان دنبالچه شده و این فرایند بسیار دردناک است.
یکی دیگر از دلایل شایع بروز درد در دنبالچه نشستن های طولانی مدت است.
به خصوص اگر افراد برای نشستن سطوح سفت و سخت را انتخاب کنند و برای مدت طولانی در یک حالت بنشینند به طور قطعی دنبالچه با آسیب مواجه شده و بروز درد در این محدوده از بدن دور از انتظار نخواهد بود.
با این حال اگر برای مدت طولانی در حالت نشسته فعالیت های خود را انجام می دهید بهتر است از نشیمن نرم استفاده کنید تا فشار مضاعف از روی دنبالچه برداشته شود.
توجه کنید که علاوه بر سلامت دنبالچه باید به بافت های اطراف آن، رباط ها، ماهیچه ها و تاندوم ها نیز اهمیت دهید.
تشخیص کوکسیدینیا یا درد دنبالچه چگونه است؟
عموم افراد ممکن است در حالت های مختلف و هنگام نشستن و برخاستن دردی را در قسمت پایینی کمر یا دنبالچه تجربه کنند.
اینکه این عارضه به چه علت رخ دهد دلایل متفاوتی دارد اما متخصصان با استفاده از سایر روش های تشخیصی سعی دارند که علت عارضه را بررسی کرده و شدت و نوع آسیب را تعیین خواهند کرد و پس از آن بهترین روش درمانی را مطابق با وضعیت جسمانی بیماران در پیش می گیرند.
اولین راه برای تشخیص درد دنبالچه معاینات فیزیکی است.
متخصصان می توانند با بررسی لگن و مقعد تشخیص دهند که علت درد چیست و این عارضه تا چه حد وسعت دارد.
اغلب متخصصانی که در این زمینه تجربه کافی را دارا هستند می توانند با معاینات فیزیکی هم به وجود تومور پی ببرند و هر چه معاینه دقیق تر باشد متخصصان تشخیص واضح تری خواهند داشت.
اغلب متخصصان می توانند با لمس دنبالچه و معاینه بخش های مختلف آن علت و شدت آسیب را مشخص کنند.
اما در کنار معاینات فیزیکی استفاده از سایر روش های تشخیصی نوین به درمان این عارضه کمک شایانی می کند.
متخصصان با استفاده از اشعه ایکس می توانند شکستگی استخوان ها را بررسی کرده و خیلی واضح و دقیق علت آسیب را به بیماران اعلام می کنند.
قطعاً با استفاده از تصویربرداری با اشعه ایکس متخصصان می توانند تشخیصی دقیق و بدون خطا داشته باشند و روند درمان بیماران خیلی بهتر سپری خواهد شد.
اما نکته دیگر این است که به جز استفاده از اشعه ایکس متخصصان با استفاده از سی تی اسکن می توانند دیگر بخش های ستون فقرات را ارزیابی کنند.
با انجام سی تی اسکن پزشک می تواند بررسی تومور کوردوما در ستون فقرات را انجام داده و یک روش تشخیصی نوین و کارآمد می باشد.
اما گاهاً متخصصان تشخیص می دهند که بروز درد در دنبالچه در پی ابتلا به عفونت های مختلف رخ داده است.
متخصصان برای بررسی عفونت ها و حتی تومورهای پنهان روش ام آر آی را مناسب دانسته و با این شیوه می توانند تصویربرداری بسیار دقیق و واضحی داشته باشند.
اما در کنار تمامی روش های گفته شده متخصصان با اسکن استخوان می توانند بررسی کنند که آیا دنبالچه و دیگر بخش های مجاور آن با التهاب مواجه هستند یا خیر.
در اکثر مواقع دردی که در ناحیه دنبالچه احساس میشود در پی التهاباتی است که زودگذر هستند.
مهم است که برای بهبود آنها درمان های تخصصی انجام شود.
در اغلب موارد عفونت ها، التهابات و یا تومورها به مرور زمان و به خود به خود درمان نمیشوند و نیاز به درمان های دارویی و تخصصی دارند.
اگر این عوارض در مدت زمان کوتاه و خیلی فوری درمان نشود علاوه بر آسیب هایی که به دنبال دارند باعث ایجاد درد و اختلال در دنبالچه شده و شخص محدودیت های حرکتی زیادی را تجربه می کند.
ممکن است روند درمان پس از از دست رفتن فرصت طلایی آنگونه که پزشک انتظار دارد سپری نشود.
کوکسیدینیا یا درد دنبالچه چگونه درمان می شود؟
تمامی کسانی که با درد دنبالچه مواجه هستند می توانند برای انجام فرایندهای درمانی به پزشک مراجعه کنند.
البته متخصصان با بررسی ها و معاینات دقیق می توانند شدت و علت آسیب را پیدا کرده و خیلی زود بهترین شیوه درمانی را در پیش می گیرند و تاثیرات شگفت انگیزی را بر بهبود درد مشاهده خواهند کرد.
قبل از هر چیز متخصصان توصیه می کنند که برای کاهش درد دنبالچه فشار وارده بر ناحیه کمر و دنبالچه را محدود کنید.
زمانی که فشار از این بخش برداشته میشود به مرور زمان درد تسکین پیدا کرده و از شدت گرفتن آسیب جلوگیری خواهد شد.
در چنین موقعیتی بهتر است که برای نشیمنگاه خود یک بالشتک نرم و منعطف در نظر بگیرید.
البته هنگام نشستن به جای تکیه دادن و خم کردن بدن به عقب کمی متمایل به جلو قرار بگیرید این کار باعث میشود که فشار از روی دنبالچه برداشته شده و به مرور زمان شاهد بهبود این آسیب خواهید بود.
همچنین متخصصان با استفاده از گرما درمانی و سرما درمانی می توانند تا حد زیاد التهابات پیش آمده در این استخوان را رفع کرده و درد تسکین می یابد.
در اولین مراحل درمان متخصصان از کمپرس سرد استفاده کرده و ۱۵ دقیقه بعد می توانید با استفاده از کمپرس گرم آسیب پیش آمده را رفع کنید.
توجه کنید که برای استفاده انواع کمپرس سرد و گرم حتماً یک لایه محافظ را بر سطح پوست قرار دهید.
اما در کنار تمامی روش های گفته شده و مراقبت های ساده اما کاربردی، دارو درمانی هم به رفع این عارضه کمک می کند.
همواره می توانید تحت نظر متخصصان و با تجویز پزشک از انواع داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده کرده و اطمینان داشته باشید که محصولاتی همچون ایبوپروفن برای کاهش درد موثر هستند.
البته شما می توانید تا طی کردن دوره درمان برای کاهش درد دنبالچه از انواع مسکن های بدون نسخه استفاده کنید و اگر در زمان بندی مشخص مصرف شوند به تسکین درد کمک کرده و روند درمان را آسان تر می کند.
در چنین موقعیتی متخصصان از وضعیت گوارشی افراد مطلع خواهند شد و اگر شخص با یبوست مواجه شود برای کاهش فشار بر دنبالچه از داروهای مصلح استفاده کرده تا با رفع یبوست به درمان سریع تر درد دنبالچه کمک کنند.
اما اگر درد پیش آمده در دنبالچه بیش از حد تصور باشد متخصصان با استفاده از بیحسی می توانند درد را تسکین دهند.
در چنین موقعیتی انواع داروها مانند کورتیکواستروئید مناسب است و اما اگر دنبالچه دچار عفونت شده باشد با مصرف آنتی بیوتیک می توانند به بهبود آن کمک کنند.
از دیگر روش های درمانی موثر بر بهبود درد دنبالچه می توان به فیزیوتراپی اشاره کرد.
متخصصان با استفاده از فیزیوتراپی می توانند دردی که ناشی از عضلات کف لگن است را بهبود بخشیده و با تقویت مفاصل و بخش های مجاور این استخوان روند درمان را سرعت می بخشند.
ممکن است در جلسات اولیه انجام فیزیوتراپی کمی درد را متحمل شوید اما به مرور زمان این عارضه تسکین پیدا کرده و درد دنبالچه به طور کامل بهبود می یابد.
اما گاهی اوقات این دردها آنقدر شدید و وسیع است که سایر روش های درمانی با وجود نتیجه دیر هنگامی که دارند برای شخص مناسب نخواهند بود.
در چنین موقعیتی متخصصان با تزریق دارو مستقیماً به بخش آسیب دیده و یا با استفاده از اشعه rf می توانند این درد را هر چه سریع تر بهبود دهند.
اگر متخصصان از روش تزریق یا اشعه rf استفاده کنند اثرگذاری دائمی و طولانی مدت داشته و بلافاصله بعد از انجام این شیوه درد بهبود می یابد.
اما توجه داشته باشید که چنین روش های درمانی برای کسانی مناسب است که درد دنبالچه را در تمامی حالات بدن تجربه کرده و به مشکلی لاینحل تبدیل شده است.
اما در قدم آخر اگر متخصصان از تمامی روش های گفته شده نتیجه مناسب را کسب نکنند با انجام جراحی می توانند اصلاحات لازم را بر دنبالچه انجام داده و اگر این استخوان از جایگاه اصلی خود خارج شده باشد می توانند آن را به جایگاه اصلی بازگردانند.
پیشگیری از ایجاد درد دنبالچه
دنبالچه یکی از بخش های حساس بدن است و تا زمانی که با آسیب مواجه نشود متوجه اهمیت سلامت و عملکرد درست آن نخواهید بود.
اما با چند راهکار ساده می توانید از آسیب رسیدن به این بخش حساس پیشگیری کرده و همواره با سلامتی کامل از عملکرد طبیعی آن بهره مند خواهید شد.
اولین و مهمترین راه برای پیشگیری از درد دنبالچه این است که از نشستن های طولانی مدت به ویژه در سطوح سفت و سخت خودداری نمایید.
اگر به سلامت خود اهمیت می دهید و به ناچار موظفید که برای انجام فعالیت های خاص بر روی سطوح سفت مدت طولانی به حالت نشسته بمانید می توانید از بالشتک های دوناتی نرم استفاده کرده و مانع تماس دنبالچه با سطح سفت خواهید شد.
اما یک روش دیگر برای پیشگیری از آسیب های جدی ناحیه دنبالچه این است که اگر بنا به دلایل مختلف و طی حوادث گوناگون آسیب دیدگی شدیدی را در ناحیه دنبالچه تجربه می کنید و یا ضربات محکم به این بخش از بدن وارد میشود بهتر است که برای پیشگیری از تورم و ایجاد درد به مدت ۲۰ دقیقه از کمپرس یخ استفاده کنید.
با این کار به تسکین درد کمک کرده و از ایجاد التهاب و دردهای طولانی مدت پیشگیری خواهید کرد.
یکی از مهمترین دلایل ایجاد درد در دنبالچه یبوستی است که ممکن است اهمیت چندانی به آن داده نشود.
اما مهم است که برای پیشگیری از درد دنبالچه حتماً یبوست را درمان کرده و با مصرف خوراکی های حاوی فیبر به بهبود این عارضه کمک کنید.
اما متخصصان معتقدند که تمامی افراد از سنین جوانی باید با راهکارهای موثر و مصرف انواع مکمل از بیماری هایی همچون پوکی استخوان جلوگیری کنند.
پوکی استخوان یکی دیگر از دلایل ایجاد درد و آسیب در ناحیه دنبالچه است و اگر به طور مرتب از مکمل های مناسب استفاده کنید.
با تقویت استخوان ها و همچنین بهبود عملکرد ماهیچه ها و تاندوم ها هرگز آسیب های مربوط به دنبالچه را تجربه نکرده و دردهای شدید این بخش از بدن را متحمل نخواهید شد.
تغدیه مناسب جهت بهبود درد دنبالچه
علت اصلی درد دنبالچه فشار مضاعفی است که به این بخش از بدن وارد میشود.
اما گاهاً به دلیل فشارها، ضربات شدید و حتی شکستگی دنبالچه درد زیادی به وجود آمده و می توانید علاوه بر مراقبت های تخصصی با مصرف انواع خوراکی ها به تقویت استخوان ها و بافت های نرم بدن کمک کنید.
تمامی افرادی که با شکستگی دنبالچه، در رفتگی و یا درد این بخش از بدن مواجه هستند می توانند به طور روزانه از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنند.
بهتر است که به طور مرتب محصولات لبنی، سبزیجات، کنجد، بادام و ماهی را در رژیم غذایی خود گنجانده و البته از خوراکی های حاوی پروتئین نباید غافل شد.
همچنین مصرف مواد حاوی ویتامین دی به تقویت بدن کمک می کند و برای بهبود این نوع آسیب موثر است.
شما می توانید همه روزه مقادیر معینی تخم مرغ، قارچ و محصولات غنی شده با ویتامین دی را استفاده کنید.
انواع میوه ها و سبزیجات مانند پرتقال، نارنگی، سبزیجات برگدار و اسفناج و کلم برای این افراد مناسب است.
نکته پایانی
دکتر بابک سیف زاده جراح مغز و اعصاب و دارای بورد تخصصی جراحی مغز و اعصاب از آلمان و عضو آکادمی جراحان مغز و اعصاب و ستون فقرات المان می باشد و آماده خدمت رسانی به شما دوستان عزیز در شهر شیراز می باشد و درمان درد پایین دنبالچه در شیراز را انجام میدهند.
6 پاسخ
درد دنبالچه چند روز طول میکشد؟
درد باید ظرف چند هفته از بین برود، اما گاهی ممکن است ماه ها طول بکشد.
چگونه میتوان هنگام خواب درد دنبالچه را کاهش داد؟
برای کاهش درد به پهلو دراز بکشید.
آیا پیادهروی کوکسیدینیا را کاهش میدهد؟
بله، کمی راه رفتن و ایستادن، فشار را از روی دنبالچه برداشته و درد را کم میکند.